ประโยชน์ของผักใบเขียว กินลดอาการปวดประจำเดือนได้


1.ผักคะน้า

หนึ่งในผักใบเขียวที่ถูกนำมาประกอบอาหารเป็นอันดับต้นๆ โดยผักคะน้านั้นมีส่วนประกอบของแมกนีเซียมสูงซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบเลือดให้มีความแข็งแรงและไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น มีวิตามินอีสูงช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ และบำรุงเนื้อเยื้อให้มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น

2.ตำลึง

หนึ่งในพืชที่อยู่คู่กับรั้วของบ้านเรามาอย่างยาวนาน รู้หรือไม่ว่าผักใบเขียวชนิดนี้อุดมไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี บี1 บี2 ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เมื่อนำมาต้มจืดร้อนๆรับประทานตอนปวดประจำเดือนหรือประจำเดือนมา จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนให้เบาลงได้อย่าแน่นอน นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงพรรณให้กับผู้หญิงดูสดใสขึ้นอีกด้วย

3.ผักบุ้ง

ผักใบเขียวชนิดนี้จะเป็นที่รู้จักกันในฐานะผักที่ช่วยบำรุงสายตาเป็นส่วนมาก แต่ในความเป็นจริงแล้วผักบุ้งมีสรรพคุณในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยในการขับถ่าย และมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดประจำเดือนมาไม่ปกติ โดยภายในผักบุ้งประกอบไปด้วย ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตาอินเอ วิตามินบี 1 บี 2 ไนอาซิน วิตามินซี และมีธาตุเหล็กจำนวนมาก

ที่มา : https://www.sanook.com


Featured Posts
Posts Are Coming Soon
Stay tuned...
Recent Posts
Archive
Search By Tags
No tags yet.
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Address

บริษัท วีดูชัวร์ จำกัด

98/16 หมู่บ้านกลางเมือง รามคำแหง พระรามเก้า ซ.รามคำแหง39(วัดเทพลีลา) แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง กทม. 10310

LINE : @Dooslinna
TEL   : +66 8-3882-8989
  • Facebook Social Icon
  • 286e5f185d7ed3aa34c69bd925f6fb41_200x200

© 2016 Dooslinna.com all right reserved.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now